Ako som písal už minule sny sú prvým krokom k dosahovaniu a naplňovaniu nových cieľov. Keďže medzi Vianocami a Silvestrom nebolo toho veľa čo robiť našiel som si čas na to, aby som sa pohrabal trošku v behoch v okolitých krajinách. Keď som Leksymu písal s druhým behom tak sa ma spýtal či sa nudím.Čítať ďalej “BEŽECKÉ SNY 2013”
Tag Archives: run
ZÁVER ROKA V BEŽECKEJ NÁLADE
December mi priniesol najviac km za mesiac v uplynulom roku. Pri pohľade do plánu je to síce len predzvesť silného januára. Ale pekne postupne. Celkovo som za December nabehal 182 kilometrov, ktoré boli rozdelené do týždenných cyklov. Každý z nich obsahuje jeden rýchlostný úsekový tréning, 2-3 behy strednej dĺžky a jeden dlhší beh. Uplynulý mesiacČítať ďalej “ZÁVER ROKA V BEŽECKEJ NÁLADE”
ROBÍM VECI, KTORÉ NEMÁM RÁD
Odkedy som začal behávať prešlo už zopár mesiacov, či dokonca rokov. Môj štýl tréningu je pritom hodne svojský. Pár mesiacov pobehám, dám si kde tu dáky polmaratón a potom zas istý čas nebehám. Teraz som vo fáze behania. Trénujem 6 týždňov a veľmi ma to baví. Verím, že mi to aj vydrží ☺ Ale oČítať ďalej “ROBÍM VECI, KTORÉ NEMÁM RÁD”
NAŠA VYTÚŽENÁ VIEDEŇ
Je nedeľa ráno 5:30, zvoní budik a my horko-tažko vstávame. To je vlastne jedna z mojich najneobľúbenejších činností – vstávanie. Ale nie je veľmi čas na rozmýšľanie. Sprcha a šup šup sa vychystať. Veci sme už mali pripravené od večera, takže sme sa len popamäti obliekli. Vsávať sme museli tak skoro, kedže sme chceli stihnúťČítať ďalej “NAŠA VYTÚŽENÁ VIEDEŇ”
VEĽKONOČNÉ (NE)BEHANIE
Po ½ maratóne v Bratislave sme ako tak pokračovali v príprave. Stále sme nemali dosť času sa venovať programu tak, ako ho Ivan „Hehe“ pre nás pripravil. Utorkových 10km sme vypustili a dali sme si až úseky v stredu. Tie sa nám na prekvapenie išli úlne super. 6 x 1.5km sme dali s priemerným časomČítať ďalej “VEĽKONOČNÉ (NE)BEHANIE”
NEMÁM ČAS, MÁM TOHO VEĽA
Už prešlo opäť veľa času od kedy som posledne písal o svojich bežeckých pocitoch, tréningoch a výsledkoch. Opäť som porušil sľub, ktorý som si dal. Už ani nehľadám výhovorky. Každopádne moja najobľúbenejšia je „nemám čas, mám toho veľa“ ☺ Marec zbehol rýchlo a zrazu sme mali pred sebou ČSOB Bratislava Marathon. Akcia, na ktorú somČítať ďalej “NEMÁM ČAS, MÁM TOHO VEĽA”
TESTY U VIKTORA
Na prelome februára a marca som absolvoval výkonnostné testy u Viktora Bielika. Ani som na ne veľmi nechcel ísť keďže som mal pocit, že môj beh nie je nič moc. Nakoniec som však išiel. A dobre som spravil. Na všetky otázky som poznal odpovede :D. Ale nie. Tieto testy sme robili v bežeckej hale Elán.Čítať ďalej “TESTY U VIKTORA”
JANUÁR ODBEHANÝ
Posledný januárový týždeň sme už tradične začali zaslúženým voľnom. Po nedeľňajších 17tich kilometroch a večernom zápase som bol naozaj šťastný, že máme športové voľno. Čakal nás však celkom bohatý plán na týždeň. Utorok sme šli už takmer tradične behať do Petržalky za Jajcom. V rozpise od Ivana sme mali 10km a keďže už bola tmaČítať ďalej “JANUÁR ODBEHANÝ”
ŠTART ROKU 2012
Štart do roku 2012 je pre nás celkom ostrý. V utorok, 3. januára sme nafasovali plan na celý mesiac. Po prvom pohľade nastalo mierne zdesenie. Na prvý pohľad uderli do očí hlavne víkendové dávky. Hneď prvý víkend sme mali ísť 15km. No to ma podrž. Druhý, detailnejší pohľad ma však upokojil. Behy 4x do týždňa,Čítať ďalej “ŠTART ROKU 2012”
SILVESTROVSKÉ MOSTY
Nový rok sme tak ako aj ten predošlý začali s bežeckou prípravou na novú sezónu. Náš prvý tréning bol Silvestrovský beh cez mosty v Bratislave, ktorý nás tento rok privítal veľmi príjem počasím. 7 stupňov nad nulou bolo oproti minuloročným -7 radikálny rozdiel. Počasie a bežecká osveta sa zrejme podpísali aj o nárast počtu bežcov.Čítať ďalej “SILVESTROVSKÉ MOSTY”
Jerguš Holéczy 